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关 于 腿抽筋是什么原因引起的青少年_腿抽筋是什么原因怎么办的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于腿抽筋是什么原因引起的青少年_腿抽筋是什么原因怎么办的介绍，希望对大家有帮助！

1、腿抽筋其实是肌肉的原因。当你抽筋时，会很痛。后来，你会感到腿有些酸痛。经常抽筋的人可能是缺钙，因为钙对肌肉有重要作用。

2、抽筋多见于老年人、儿童等。因为缺乏营养，而且睡觉时肌肉产生的一些代谢产物不能及时排出我们的身体，导致腿抽筋。

3、如果我们的腿经常抽筋，就要多补充营养，增加体育锻炼，但不要做一些剧烈运动。经常不做体育锻炼的人，要慢慢增加锻炼时间。

4、而且平时要注意吃一些乳制品等含钙等营养的食物，适量抽烟喝酒，如果抽筋过于频繁，建议检查一下。

5、晚上如果醒来腿抽筋，可以先把腿伸直，然后把抽筋的一条腿的脚趾往腿抽筋的反方向拉，再适度运动，就可以睡得很香。希望对大家有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。